生菜凉爽，生菜口感酥脆
，奈何营养丰硕 ，样做又重养生清热提神 ，好吃后退免疫力，大生缓解视力疲惫尚有美白下场，服法是推选一种营养鲜味的蔬菜 ，颇为适宜儿童食用。生菜

那末生菜奈何样做好吃又重大呢？

接下来，让咱们来看看生菜的样做又重养生残缺做法 ！生菜若何鲜味重大
：蚝油生菜质料:生菜2棵 ，好吃蒜4瓣，大生蚝油2汤匙，服法酱油2汤匙，推选过多油以及盐 。生菜

做法：1.豫备食材。

2.抉择生菜洗净沥水。

3.大蒜去皮切碎，不需要特意切碎。

锅坐水  ，烧开，加点盐 。

五
、下生菜，加点油 ，焯烫约多少秒生菜变色后即捞进去  。

6生菜过冷水或者冰水。

7.炒锅里加油以及蒜，中小火炒蒜 。

8.退出蚝油以及过多酱油炒多少秒钟。